Opaska mierząca ciśnienie krwi to po prostu popularny smartband, który ma zdecydowanie więcej funkcji i jest wykorzystywany przede wszystkim przez sportowców oraz osoby aktywne. Tymczasem może być też bardzo dobrym wsparciem dla seniorów i osób zmagających się z problemami układu sercowo-naczyniowego. Czy opaska na rękę mierząca ciśnienie może zastąpić klasyczny ciśnieniomierz? Jak z niej korzystać i komu warto ją polecić?
Opaska mierząca ciśnienie, czyli smartband
Smartband to inteligentna opaska mierząca ciśnienie krwi, ale też inne parametry, które są kluczowe dla osób dbających o formę i ładną sylwetkę. To właśnie ilość spalonych kalorii, pokonany dystans czy też tempo w trakcie biegu czy jazdy na rowerze mają dla nich największe znaczenie. Pomiaru ciśnienia krwi nie wykonują wszystkie opaski, jest to zazwyczaj funkcja dodatkowa, która może być dużym atutem. Opaska wyposażona jest w specjalne czujniki, które odpowiadają za monitorowanie postępów treningowych. To dzięki nim dowiadujemy się, jak długi dystans już pokonaliśmy, ile kalorii udało nam się spalić oraz czy puls jest na odpowiednim poziomie i czy możemy zwiększyć intensywność czy raczej ją zmniejszyć. Smartbandy wyglądem przypominają zegarek. Mają nowoczesny wygląd, często ukryty dotykowy wyświetlacz, który aktywujemy poprzez jego naciśnięcie. Większość opasek ma możliwość łączności z telefonem za pomocą odpowiedniej aplikacji. Wszystkie dane są więc dostępne również na smartfonie, gdzie znajdują się statystyki, wykresy oraz wyniki z poprzednich treningów. Możemy ponadto ustawić nasze cele i obserwować postępy. Możliwości jest więc naprawdę dużo.
Opaska monitorująca ciśnienie krwi jest więc smartbandem z dodatkową funkcją, która przyda się szczególnie tym osobom, które chcą na bieżąco sprawdzać swoje ciśnienie tętnicze. Dotyczy to zarówno osób aktywnych, jak też seniorów i cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego.
Opaska fitness z pomiarem ciśnienia i nie tylko
Opaska fitness z pomiarem ciśnienia może być dużym wsparciem podczas treningu. Jak wiadomo, ciśnienie tętnicze podczas wysiłku fizycznego wzrasta, jednak nie powinno być one zbyt wysokie, co ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale też efekty treningowe. Jedną z podstawowych funkcji smartbandów jest pomiar pulsu, który z kolei już został bardzo doceniony przez sportowców. Dla każdej osoby tętno maksymalne będzie inne, co zależy od wieku, masy ciała i płci. Możemy je wyliczyć za pomocą wzoru:
Dla kobiet: HRmax = 210 - (0.5 x wiek - 0.022 x masa ciała)
Dla mężczyzn: HRmax = 210 - (0.5 x wiek - 0.022 x masa ciała + 4)
Mając taką wiedzę, wiemy, jak dostosować tempo biegu, jazdy na rowerze czy innej aktywności, kiedy powinniśmy przyspieszyć, a kiedy zwolnić. Opaska mierząca ciśnienie jest mniej popularna niż opaska mierząca puls, chociaż spotyka się z coraz większym zainteresowaniem. Dzięki niej możemy kontrolować ciśnienie, które u sportowców jest czasem zbyt wysokie. Występuje u nich niekiedy zjawisko nagłego skoku i spadku ciśnienia, co może być niebezpieczne przy bardzo dużym wysiłku.
Smartbandy są jednak znane przede wszystkim z monitorowania przebiegu treningu. Interesują nas takie parametry, jak pokonany dystans, spalone kalorie, czas, tempo, a niekiedy również różnica wzniesień. Opaski przydają się również na co dzień, warto jest mieć je na ręce też w trakcie snu. Posiadają funkcję monitorowania snu. Dzięki temu wiemy, kiedy był on najpłytszy, a kiedy najgłębszy, czy nasz organizm wybudzał się w nocy i jak długo trwała faza snu głębokiego. Opaska na rękę mierząca ciśnienie również w trakcie snu dokonuje pomiaru, przez co otrzymujemy dane, które są niedostępne w przypadku zwykłego ciśnieniomierza.
Dla kogo opaska na rękę mierząca ciśnienie?
Smartbandy są gadżetami, które przede wszystkim wybierają osoby aktywne, sportowcy amatorzy i zawodowcy. Dzięki nim mogą monitorować swoje postępy treningowe i tym samym modyfikować intensywność ćwiczeń, aby osiągać pożądane efekty. Jeżeli wybierzemy opaskę na rękę mierzącą ciśnienie, to otrzymujemy dodatkową bardzo ważną funkcję. Wiele osób zastanawia się jednak, czy taka opaska może całkiem zastąpić typowy ciśnieniomierz. Trzeba wiedzieć, że nie jest ona tak dokładna, jak profesjonalny aparat do pomiaru ciśnienia. Istnieje pewna granica błędu, która przy zaburzeniach rytmu serca może mieć duże znaczenie. Z tego powodu nie powinniśmy opaski mierzącej ciśnienie traktować jako alternatywy dla ciśnieniomierza, a praktyczny dodatek do tego typu urządzenia. Przyda się więc seniorowi, który nie zmaga się z poważną chorobą układu sercowo-naczyniowego, jednak powinien regularnie kontrolować ciśnienie krwi. W ten sposób może to robić codziennie, a dodatkowo przy pomocy ciśnieniomierza np. raz w tygodniu.
Opaska mierząca ciśnienie przyda się również dzieciom, u których zdiagnozowano problemy z ciśnieniem, jednak nie wymagają one leczenia, a jedynie regularnych kontroli lekarskich. Mając ją na ręce, wiemy, jakie zmiany zachodzą w ich organizmie w poszczególnych porach dniach i na skutek różnych czynników zewnętrznych.
Najważniejsze cechy opasek mierzących ciśnienie. Jak wybrać?
Przede wszystkim zwróć uwagę na wskaźniki, jakie posiada. Do podstawowych należą krokomierz (czyli liczba pokonanych kroków), pokonany dystans i liczba spalonych kalorii. Jeżeli jest to opaska monitorująca ciśnienie krwi, to sprawdź, jak często to robi, czy pomiar wykonywany jest automatycznie czy należy aktywować opaskę, aby dokonała pomiaru. Przydatną funkcją jest też monitoring snu oraz oczywiście pulsometr. Nie bez znaczenia jest też system operacyjny, z jakim opaska współpracuje. Od tego zależy, czy będzie możliwe jej połączenie z Twoim smartfonem. Planując korzystanie z niej na basenie, musi być ona wodoodporna. Jeżeli chodzi o wyświetlacz, to dane powinny być widoczne podczas silnego słońca. Smartbandy mają swój czas pracy, po którym trzeba je naładować. Im jest on dłuższy, tym wygodniejsze korzystanie z urządzenia. Planujesz zakup opaski mierzącej ciśnienie dla seniora? Musi być ona maksymalnie łatwa w obsłudze, z dużym wyświetlaczem i widocznymi cyframi.
Opaska fitness z pomiarem ciśnienia to nie tylko gadżet dla sportowców i osób aktywnych, ale też pomoc dla seniorów w codziennym monitorowaniu pracy swojego serca. Nigdy jednak smartband nie zastąpi profesjonalnego ciśnieniomierza, ale na pewno będzie do niego praktycznym dodatkiem.
