Kredos doradza
Jak zbudować masę mięśniową?
Budowanie masy mięśniowej jest procesem, trwającym czasem kilka miesięcy, a nawet kilka lat, w zależności od efektów, jakie chcemy osiągnąć. Na powodzenie wpływ ma...
Przeczytaj więcej
Czemu służy glukometr? Najważniejsze informacje o urządzeniu
Dla wielu z nas pojęcie glukometr jest znane i słusznie kojarzone ze świetnym sposobem mierzenia poziomu cukru we krwi.To nieprawdopodobnie praktyczne urządzenie pozwala...
Przeczytaj więcej
Dieta w nadciśnieniu tętniczym
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najpowszechniejszych chorób układów krążenia. Dane wskazują, że ma je aż 30-45% dorosłych Polaków, z czego jedna trzecia jest nieś...
Przeczytaj więcej
Co jeść przy podwyższonym cukrze?
Podwyższony poziom cukru we krwi jest m.in. następstwem nieprawidłowej diety, bogatej w cukry proste i nadmierną ilość węglowodanów. Dieta takich osób może być...
Przeczytaj więcej
Ciśnienie w ciąży. Jakie powinno być ciśnienie krwi w ciąży?
W organizmie kobiety w trakcie ciąży zachodzą duże zmiany, które są widoczne w różnych obszarach jej zdrowia. Zmienia się też jej ciśnienie tętnicze, mające ogromne...
Przeczytaj więcej
Zmiany w EKG czyli kilka słów o zawale
EKG jest to podstawowe badanie stosowane w diagnostyce chorób serca, takich, jak na przykład arytmia, niedokrwienie mięśnia sercowego, choroba wieńcowa czy też najbardziej...
Przeczytaj więcej
Masaż limfatyczny - kiedy warto go robić u specjalisty
Masaż limfatyczny - kiedy warto go robić u Walczysz z obrzękami, żylakami lub cellulitem? Warto do działań profilaktycznych dołożyć również drenaż limfatycz...
Przeczytaj więcej
Rodzaje badań spirometrycznych
Badanie spirometryczne jest podstawowym i najbardziej rozpowszechnionym badaniem czynnościowym w diagnostyce chorób układu oddechowego. Jednakże, nie jest ono jednorodne, i mo...
Przeczytaj więcej
Holter - całodobowy monitoring serca
Problemy z sercem dotykają coraz więcej osób i to już w młodym wieku. Przyczyną tego jest zły styl życia, nadmiar stresu, przepracowanie i przemęczenie. Tymczasem...
Przeczytaj więcej
5 praktycznych wskazówek jak prawidłowo wykonać pomiar ciśnienia
Systematyczne pomiary ciśnienia w domu (lub w aptece) to konieczność dla chorych z problemami kardiologicznymi. Ale na nic sumienne mierzenie ciśnienia, jeśli sam pomiar bę...
Przeczytaj więcej
Jak wybrać odpowiedni fotel do masażu?
Długotrwała praca w jednej pozycji oraz przewlekły stres powodują nadmierne napięcie mięśni. Zmęczone plecy, zesztywniały kark czy też obolałe nogi negatywnie wpływaj...
Przeczytaj więcej
Otłuszczenie narządów wewnętrznych
Podstawowym wskaźnikiem prawidłowej masy ciała jest BMI, który jednak nie dostarcza nam niezwykle cennych informacji dotyczących zawartości tłuszczu w naszym organizmie. Cz...
Przeczytaj więcej