ZAMKNIJ ZAMKNIJ

Dieta na cholesterol

Dieta na cholesterol powinna być zdrowa, pełnowartościowa, lekka i przede wszystkim nieprzetworzona. Nie powinnen znaleźć się w niej tłuszcz zwierzęcy, bowiem to właśnie on w głównej mierze wpływa na poziom cholesterolu w organizmie. Ważne jest także i to, aby sięgać po prosty, które nie są przetworzone. Należy omijać dania gotowe oraz fast foody. Istotne znaczenie ma to, by na talerzu znalazło się dużo warzyw i owoców, ryb, pełnoziarnistego pieczywa, kasz czy makaronów. Taka dieta może być bardzo smaczna.

  • na-czym-polega-i-jak-wykonac-badanie-cholesterolu

    Aparat do mierzenia cholesterolu. Badanie cholesterolu w domu.

    Cholesterol występuje we wszystkich komórkach, a także we krwi człowieka jako substancja tłuszczowa i jest on niezbędny do utrzymania dobrego zdrowia oraz zapewnienia prawidłowego funkcjonowania wszystkim organom. Jego podwyższony poziom jest jednak niebezpieczny dla człowieka i zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych chorób związanych przede wszystkim z układem sercowo-naczyniowym. Dlatego niektóre osoby powinny korzystać regularnie z urządzenia do pomiaru cholesterolu. 

  • Dlaczego z cholesterolem nie ma żartów?

    Na temat cholesterolu LDL we krwi można byłoby mówić wiele. Lekarze biją na alarm, jeśli chodzi o coraz wyższy wskaźnik tego parametru wśród badanych pacjentów. Podwyższony wynik zwiększa ryzyko chorób serca, dlatego też tak istotna jest kontrola cholesterolu i w razie zawyżonych wyników - odpowiednie w związku z tym działanie. Postarajmy się nieco bliżej przyjrzeć cholesterolowi, skupiając się na jego obecności w organizmie i na skutkach, jakie w nadmiarze może on wywołać. 

  • Jak nie dać się cholesterolowi - pomiar w domu

    Wysoki cholesterol to zmora wielu osób, szczególnie tych z nadwagą i otyłością. Jest przyczyną miażdżycy, nadciśnienia i wielu innych chorób. Jego zbyt wysoki poziom wynika najczęściej z nieodpowiedniej diety. Badanie poziomu cholesterolu należy do szeregu podstawowych badań krwi, które należy regularnie wykonywać dla kontroli stanu zdrowia. Poziom cholesterolu można jednak też mierzyć w domu, za pomocą specjalnych testów.

  • Jak prowadzić zdrowszy tryb życia

    Początek roku to czas postanowień noworocznych, a jednym z najpopularniejszych z nich jest zrzucenie wagi. Możemy myśleć, że schudnięcie to krok w stronę zdrowszego życia. Niekoniecznie tak musi być. Zdrowy styl życia to nie tylko zrzucenie tych kilku kilogramów ze Świąt, ale wiele drobnych zmian w trybie dnia. Naprawdę zależy Ci na lepszym, zdrowszym życiu? W takim razie, dajemy Ci kilka wskazówek, jak zmienić styl życia na lepszy dla Twojego zdrowia i samopoczucia. 

Kredos doradza

  • Koncentrator tlenu - jaki wybrać?

    Obecnie koncentratory tlenu staja się coraz popularniejsze I coraz częściej wykorzystuje się je w warunkach domowych. Nadają się one dla osób które wymagają wspomagania...

    Przeczytaj więcej

  • Pulsoksymetry - czym są i jak działają?

    Panująca obecnie epidemia Covid 19 wywołana przez koronawirusa spowodowała zwiększone zainteresowanie urządzeniami mierzącymi poziom saturacji krwi. Do najczęściej...

    Przeczytaj więcej

  • Przeprowadzanie resuscytacji z defibrylatorem AED u dorosłych i dzieci

    Wiele z nas zastanawia się, czy poradziłoby sobie w razie konieczności udzielenia pierwszej pomocy. Tymczasem dla uratowania komuś życia największego znaczenia nie ma nasz...

    Przeczytaj więcej
  • sposoby_na_chrapanie

    Pozbądź się chrapania - wypróbuj maskę i opaskę przeciwko chrapaniu

    Chrapanie partnera nie daje Ci spać? A może to właśnie Ty borykasz się z uciążliwym chrapaniem podczas snu? Podpowiemy Ci jak znaleźć przyczynę problemu i jak ją...

    Przeczytaj więcej

  • Nadciśnienie tętnicze, czynniki ryzyka, czyli co podnosi ciśnienie tętnicze?

    W zależności od tego czy znane są przyczyny nadciśnienia tętniczego, wyróżnia się nadciśnienie pierwotne, które występuje samoistnie i nazywane jest chorobą nadciś...

    Przeczytaj więcej

  • Jak obniżyć puls w ciąży?

    Wysoki puls w ciąży – jak obniżyć puls w ciąży Podczas ciąży zachodzi wiele zmian w organizmie kobiety. Jedną z nich jest szybsze bicie serca spowodowane rozszerzeniem...

    Przeczytaj więcej
  • kto-wymyslil-stetoskop

    Historia stetoskopu

    Pierwsze stetoskop był drewniany i bardziej przypominał trąbkę niż dzisiejszy przyrząd medyczny do osłuchiwania. Z biegiem lat kolejni naukowcy wprowadzali unowocześnienia...

    Przeczytaj więcej

  • Lampy czołowe - na co zwrócić uwagę przy ich zakupie?

    Lampy czołowe - na co zwrócić uwagę przy ich zakupie Lampy czołowe to wyjątkowe wsparcie dla medyków, których codzienna praca wymaga precyzyjnego i dokładnego oświetlen...

    Przeczytaj więcej

  • Jak poprawnie mierzyć temperaturę?

    Bez względu na to na jaki typ termometru się zdecydujesz, warto dowiedzieć się w jaki sposób powinno się dokonywać pomiarów temperatury ciała. Nie wszyscy również wiedz...

    Przeczytaj więcej

  • Podstawowe środki higieny w gabinecie kosmetycznym

    Podstawowe środki higieny w gabinecie Tylko rygorystyczne podejście pracowników do utrzymania czystości w salonie kosmetycznym jest w stanie uchronić klientów pr...

    Przeczytaj więcej

  • Masażery - jak wybrać, jak stosować, by ulżyć ciału?

    Masażery - jak wybrać, jak stosować, by ulżyć ciału Masaż to niewątpliwie ogromna ulga dla ciała i ducha. Chwila rozkosznego relaksu, pozwalająca na długotrwałe uczuci...

    Przeczytaj więcej

  • Jaki masażer do pleców wybrać? Czy warto?

    Coraz więcej osób, zwłaszcza młodych, narzeka na dokuczliwy ból karku i pleców. Pomóc może wizyta u masażysty lub fizjoterapeuty, albo domowy masażer do pleców. Jaki...

    Przeczytaj więcej

Copyright © 2026 Kredos Sklep Medyczny