Dieta na cholesterol

Dieta na cholesterol powinna być zdrowa, pełnowartościowa, lekka i przede wszystkim nieprzetworzona. Nie powinnen znaleźć się w niej tłuszcz zwierzęcy, bowiem to właśnie on w głównej mierze wpływa na poziom cholesterolu w organizmie. Ważne jest także i to, aby sięgać po prosty, które nie są przetworzone. Należy omijać dania gotowe oraz fast foody. Istotne znaczenie ma to, by na talerzu znalazło się dużo warzyw i owoców, ryb, pełnoziarnistego pieczywa, kasz czy makaronów. Taka dieta może być bardzo smaczna.

Aparat do mierzenia cholesterolu. Badanie cholesterolu w domu.

Cholesterol występuje we wszystkich komórkach, a także we krwi człowieka jako substancja tłuszczowa i jest on niezbędny do utrzymania dobrego zdrowia oraz zapewnienia prawidłowego funkcjonowania wszystkim organom. Jego podwyższony poziom jest jednak niebezpieczny dla człowieka i zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych chorób związanych przede wszystkim z układem sercowo-naczyniowym. Dlatego niektóre osoby powinny korzystać regularnie z urządzenia do pomiaru cholesterolu.
Dlaczego z cholesterolem nie ma żartów?

Na temat cholesterolu LDL we krwi można byłoby mówić wiele. Lekarze biją na alarm, jeśli chodzi o coraz wyższy wskaźnik tego parametru wśród badanych pacjentów. Podwyższony wynik zwiększa ryzyko chorób serca, dlatego też tak istotna jest kontrola cholesterolu i w razie zawyżonych wyników - odpowiednie w związku z tym działanie. Postarajmy się nieco bliżej przyjrzeć cholesterolowi, skupiając się na jego obecności w organizmie i na skutkach, jakie w nadmiarze może on wywołać.
Jak nie dać się cholesterolowi - pomiar w domu

Wysoki cholesterol to zmora wielu osób, szczególnie tych z nadwagą i otyłością. Jest przyczyną miażdżycy, nadciśnienia i wielu innych chorób. Jego zbyt wysoki poziom wynika najczęściej z nieodpowiedniej diety. Badanie poziomu cholesterolu należy do szeregu podstawowych badań krwi, które należy regularnie wykonywać dla kontroli stanu zdrowia. Poziom cholesterolu można jednak też mierzyć w domu, za pomocą specjalnych testów.
Jak prowadzić zdrowszy tryb życia

Początek roku to czas postanowień noworocznych, a jednym z najpopularniejszych z nich jest zrzucenie wagi. Możemy myśleć, że schudnięcie to krok w stronę zdrowszego życia. Niekoniecznie tak musi być. Zdrowy styl życia to nie tylko zrzucenie tych kilku kilogramów ze Świąt, ale wiele drobnych zmian w trybie dnia. Naprawdę zależy Ci na lepszym, zdrowszym życiu? W takim razie, dajemy Ci kilka wskazówek, jak zmienić styl życia na lepszy dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

Dieta na cholesterol

Aparat do mierzenia cholesterolu. Badanie cholesterolu w domu.

Dlaczego z cholesterolem nie ma żartów?

Jak nie dać się cholesterolowi - pomiar w domu

Jak prowadzić zdrowszy tryb życia

Kredos doradza

Inhalacje na gardło. Z czego inhalacje na ból gardła?

Analiza ciała. Co to jest i w jakim celu się wykonuje?

Jak zbudowany jest stetoskop?

Suszarki do włosów – szkodzą czy pomagają zadbać o piękne kosmyki?

Badanie krwi – jak się przygotować?

Analiza składu ciała. Profesjonalny i domowy analizator składu ciała

Jak zadbać o zdrowy sen?

Jak wybrać latarkę diagnostyczną?

Inhalatory w pigułce - czyli jak wybrać ten właściwy.

Precyzyjne urządzenie diagnostyczne do oceny znamion skórnych – dermatoskop

Katar u niemowlaka? Użyj aspiratora do nosa!

Mata masująca - dlaczego warto ją posiadać?