Tagi. Znaczniki. Etykiety. Metadane.

sen

Sen to moment, w którym organizm musi się wyciszyć, uspokoić i zregenerować. Średnia długość snu u osoby dorosłej wynosi osiem godzin i warto o to dbać, aby organizm mógł pracować prawidłowo. Przy małej ilości snu pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie, osłabienie. Często też z powodu słabej pracy układu odpornościowego, liczne infekcje. Warto dbać o zdrowy sen i higienę snu, aby każdego dnia móc wykorzystywać życie na maksimum swoich możliwości. Organizm jest w stanie zrobić wiele, jeśli jest wypoczęty i zregenerowany

10 sposobów na szybkie zasypianie

Problem ze snem jest niezwykle popularny i dotyczy on blisko 40% społeczeństwa. Wynika to przede wszystkim ze sposobu i tempa życia, jaki dziś prowadzimy. Niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, duży stres, nadmiar pracy, minimalny odpoczynek. To wszystko razem znacząco wpływa na nasze samopoczucie, nastawienie, ogólne wycieńczenie organizmu, które w konsekwencji powoduje problemy z zaśnięciem. Jak więc nie dać się bezsenności? Co zrobić, by problem ten zniknął raz na zawsze?

Dobry sen = podstawa regeneracji

Skuteczna regeneracja to marzenie każdej osoby. Nie chodzi tylko o zmęczenie fizyczne, ale nadmiar obowiązków często sprawia, że człowiek czuje się wykończony mentalnie. W poszukiwaniu sposobu na odpoczynek ludzie szukają najróżniejszych sposobów, ale najważniejszy jest dobry sen. Żadne tabletki, nie zastąpią dobrze przespanej nocy, środki pobudzające będą tylko maskować zmęczenie, aż w końcu organizm będzie przeciążony.

Kredos doradza

Wszystko, co musisz wiedzieć o ciśnieniu krwi
Ciśnienie krwi to jeden z głównych parametrów diagnostycznych. Odgrywa niezwykle duże znaczenie dla prawidłowej pracy całego organizmu, a jego niewłaściwe parametry, mog...
Przeczytaj więcej
Ciśnieniomierz, czyli wszystko o Twoim ciśnieniu
Chcesz zacząć kontrolować swoje ciśnienie, albo myślisz o zmianie swojego obecnego urządzenia? Poniższy artykuł, da Ci odpowiedź na pytania od: ,,ile kosztuje ciś...
Przeczytaj więcej
Jak poprawnie mierzyć temperaturę?
Bez względu na to na jaki typ termometru się zdecydujesz, warto dowiedzieć się w jaki sposób powinno się dokonywać pomiarów temperatury ciała. Nie wszyscy również wiedz...
Przeczytaj więcej
Badanie glukozy w ciąży. Wszystko, co powinna wiedzieć przyszła mama
Glukoza do badania pobierana jest od każdej kobiety będącej w ciąży. Celem jest sprawdzenie, czy przyszła mama nie choruje na cukrzycę ciążową, która występuje u 5,4%...
Przeczytaj więcej
Stół do masażu w pracy fizjoterapeuty
Masaż nie tylko sprawia dużą przyjemność, ale również pozytywnie wpływa na stan organizmu. Mnogość prozdrowotnych właściwości sprawia, że tę praktyki używane były...
Przeczytaj więcej
Jak prawidłowo korzystać z laktatora
Laktator to jedno z najważniejszych urządzeń w niezbędniku świeżo upieczonej mamy. Bez względu na to, czy wybierzesz laktator ręczny Medela, laktator Medela elektryczny,...
Przeczytaj więcej
Co to jest indeks glikemiczny?
Czy można wystarczająco wyczerpać temat diet? Z pewnością nie! Wciąż pojawiają się nowe informacje, każdy szuka diety idealnej dla siebie, pomysłów na ,,dietę cud...
Przeczytaj więcej
Termometry bezdotykowe najlepszymi urządzeniami do mierzenia temperatury
Termometry bezdotykowe najlepszymi urządzeniami do mierzenia temperatury Rynek z branży medycznej ma nam do zaoferowania różnorodne termometry do mierzenia temperatury...
Przeczytaj więcej
Taśmy kinezjologiczne czyli tejpy do kinesiotapingu.
Kolorowe taśmy kinezjologiczne naklejone na skórze głównie sportowców wzbudzają wiele zainteresowania także wśród zwolenników aktywnego stylu życia. Taśmy do...
Przeczytaj więcej
Holter - całodobowy monitoring serca
Problemy z sercem dotykają coraz więcej osób i to już w młodym wieku. Przyczyną tego jest zły styl życia, nadmiar stresu, przepracowanie i przemęczenie. Tymczasem...
Przeczytaj więcej
Jaki termometr wybrać?
Jaki termometr wybrać? Rozpalone ciało, dreszcze, bóle mięśni, pocenie… Z całą pewnością stan ten zna każdy. Gorączka , a więc zwiększenie temp...
Przeczytaj więcej
Higrometry – kiedy są przydatne, a kiedy niezbędne?
Higrometry mierzą wilgotność powietrza, mającą ogromny wpływ na nasze zdrowie (zwłaszcza jeśli jesteśmy alergikami lub astmatykami), ale także na stan budynków i...
Przeczytaj więcej